セロトニンが不足すると太る？

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セロトニンって、知っていますか？
セロトニンとは、脳内物質の1つで、脳の神経伝達物質です。
このセロトニンは、ドーパミンやノルアドレナリンをコントロールして、精神を安定させています。
そのため、セロトニンが不足すると、ストレスを感じやすくなったり、精神が不安定になって、うつ病を招いたりします。


「セロトニン」とは何でしょうか？
セロトニンは、一種の脳内物質です。
どのような働きがあるのかと言うと、脳の神経伝達物質です。
あえて一言でいうとすれば、「幸せホルモン」です。

他の脳内神経伝達物質であり、喜びなどを伝達する「ドーパミン」や、恐怖などを伝達する「ノルアドレナリン」などをコントロールして、精神を安定させてくれる働きを持っています。
このセロトニンが不足してしまうと、ストレスを感じたり、精神が不安定になり、うつ病を招く、とまで言われているのです。
このようなことのないように、心を落ち着かせて精神を安定させるためには、セロトニンは必要な物質なのです。

そして、セロトニンが不足してくると、食欲が増すと言われています。
食べても食べても満足感を得ることが出来ずに、太っていってしまうのです。
セロトニンは、食欲をコントロールしてくれる働きも持っています。

ストレスを感じたり、食欲が増したり、うつ病になってしまったり、これら全て、心の安定の問題です。
精神が安定していれば、このようなことにはなりません。
つまり、セロトニンが不足していなければ、精神も安定して、食欲も増したりはしないのです。
ですから、「セロトニンが不足すると太るのか？」と聞かれたら、「そうです」と答えても過言ではありません。

セロトニンを、増やすことが出来ます。
首を回すことにより、セロトニンの生成や分泌を簡単に増やすことができるのです。
ストレスが溜まっているなと感じたら、意識的に首を回してみるといいかもしれないですね。