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チョコレートを食べても太らない?
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甘いものって、つい食べたくなったりしませんか?
特に、ダイエットをしている人が、「チョコレートレートを食べても太らない」と聞いたら、どうでしょう。
これは、うれしいですよね。
でも、欲しいだけチョコレートレートを食べても良いわけではありません。
太らないチョコレートレートの食べ方があります。


「チョコレートを食べても太らない」
と聞くと、女性にとって、嬉しいことですよね。
甘いものって、いつでも食べたくなります。
だからと言って、欲望を満たすまで食べていい、と言うわけではありません。

「チョコレートを食べても太らない」
と言うのは、1日に決まった量を食べていれば、太らないということです。
何の食べ物であっても、食べ過ぎたら太ってしまいます。
チョコレートレートは、1日に50g以下であれば、食べても太らないと言われています。
カロリーで言うと、300kcal以内です。

チョコレートレートの脂肪は、オリーブオイルにも含まれているオレイン酸や、ステアリン酸が主なものです。
だから、とても良質なものだと言えます。
しかしながら、どんなチョコレートレートでもいいわけではありません。
とても安いチョコレートレートは、加工された植物性脂肪を使用しています。
カカオバターを使ったチョコレートレートに比べると、品質も良くありませんので、お勧めできません。

お勧めできるのは、カカオ含有量70%以上のチョコレートです。
カカオ含有量100%のチョコレートもありますが、これは苦いものです。
苦いので、たくさん食べることができないと言う点では、体にも良く健康的なチョコレートと言えます。

「チョコレートを食べても太らない」
と言われるチョコレートは、カカオバターを多く含む品質の良いものです。
そのチョコレートを、食べる前に小分けにして、食べる量を決めておきます。
そして、チョコレートの香りと舌触りをゆっくり味わいながら、楽しんで食べましょう。

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チョコレートを食べても太らない? | Comments(0) | TrackBack(0) | 【ダイエット噂話】

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