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シークレットノウハウレポート

朝バナナダイエットが流行りましたね。
バナナを買おうにも、売り切れ店ばかりで手に入り辛かったほどでした。
では、今はどんなダイエットが流行っているのでしょうか？
今は、夜トマトダイエットが流行っています。


朝バナナダイエットの次は、夜トマトダイエットが流行しています。
ジャガー横田さんが、日テレの番組「サプライズ」で、夜トマトダイエットに挑戦して、50日間で－2.1キロを達成していました。

「たったの2.1キロ」と思うかもしれません。
でも、ジャガー横田さんは筋肉質です。
また、食事制限や運動をせずに、夜にトマトを食べるだけで2.1キロも減らせるんです。
そう考えると、朝バナナダイエットを超えるダイエット法として、注目を集めているのも納得です。

夜トマトダイエットのルールは、覚えてしまえば簡単だと思います。
一つ目は、「夕食と一緒にトマトを食べる」。
生トマト・プチトマト・トマトジュース・ホールトマトなどなど、トマトであればなんでも大丈夫です。
生のままの方が、、なんとなくダイエットにいいような気がします。
しかし、トマトは体を冷やしてしまうので、むしろ加熱調理する方がいいそうです。

普通サイズのトマトなら一～二個、ミニトマトなら17個くらい、トマトジュースなら350ML、ホールトマトは一缶を目安にしてください。
加熱した後、オリーブオイルを加えると、さらにトマトに含まれるリコピンの吸収率が高くなります。

二つ目のルールは、「最低でも三ヶ月、できれば六ヶ月続ける」。
夜トマトダイエットは、短期間で結果がでるダイエット法ではありません。

三つ目のルールは、「生活リズムを整える」。
いくら食事制限をしないとはいっても、暴飲暴食や睡眠不足はダイエットの大敵です。
お酒を飲みたい時には、お酒を飲む二時間前に、トマトジュースを飲むようにしましょう。