寝ヨガダイエットとは

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シークレットノウハウレポート

ヨガインストラクターの深堀 真由美さんが提唱している寝ヨガダイエットをご存知でしょうか？
女性お笑い芸人が挑戦して、ウエスト－21センチ、体重－10キロを達成したダイエット法です。
人気番組・人気女性誌・有名雑誌などでも扱われているので、ご存知な人が多いと思います。
そんな寝ヨガダイエットは、「ダイエットしたいけど、運動は面倒だし疲れるからイヤだ」という人にとっては、最適なダイエット法だと思います。


寝ヨガダイエットとは、人気ヨガインストラクターの深堀 真由美（ふかぼり まゆみ）さんが提唱している、「寝たままでできる、ヨガのポーズだけで痩せるダイエット法」のことです。
日本テレビの「ミラクルシェイプ」では、女性お笑い芸人が深堀真由美さんの指導の下、この寝ヨガダイエットに挑戦しました。
そして、ウエスト－21センチ、体重－10キロを達成しました。

その他にも深堀真由美さんは、「おもいッきりイイ!!テレビ」などの人気番組でもこの寝ヨガダイエットを紹介しています。
「an an」や「FYTTE」などの人気女性誌にも掲載されていますし、「PHP」「Tarzan（ターザン）」などの有名雑誌でも特集が組まれているのです。

ヨガのポーズは、初心者や体が硬い人には難しいです。
でも、寝ヨガダイエットは、寝たままできるポーズを集めることで、バランスが取れなくて危険だったり、キツすぎて挫折してしまうという、ヨガのデメリットを極限までなくしているといえるでしょう。
もちろん、多少はキツいと感じるポーズもあります。
しかし、よろけてしまって不安な気持ちを感じることはありません。

むしろ、リラックスできる上、肩こりなどの不調が改善されると評判です。
今までヨガにトライして挫折してしまった人も、この寝ヨガダイエットなら続けられるのではないでしょうか。
自分にとってそれほど難しくないポーズを続けるだけでも、確実な成果を得られると思います。

寝ヨガダイエットは、「ダイエットしたいけど、運動は面倒だし疲れるからイヤだ」という人には最適なダイエット法です。